Contacto

Los beneficios se agrupan en 3 categorías:

• Tonificación muscular general: En una clase de pilates, se trabajan todos los grupos musculares.
• Corrección Postural: hacemos un énfasis en la correcta ejecuccuión de los ejercicios, fomentando una mejor alineación y corrección de la postura.
• Mitigación de problemas de columna: Flexibilidad y descompresión articular, especialmente de la zona lumbar.:

Escríbenos y cuéntanos tus objetivos y si tienes alguna lesión, y con esa información coordinamos una clase de prueba, en el horario que más te acomode.

Sí. Las sesiones que se cancelen con dos horas de anticipación se pueden recuperar, en otro horario, dentro del tiempo de duración de tu plan.

En el caso de los planes de 1 mes, las clases que no se realicen no se pueden traspasar al mes siguiente, en los planes trimestrales o anuales, si puedes traspasar las sesiones contratadas dentro de la duración del plan adquirido.

Sí, es normal sentir dolor muscular durante la sesión o incluso hasta 72 horas después del ejercicio. Sin embargo, si durante la clases sientes alguna molestia articular, es recomendable modificar el ejercicio y si aún así terminada la sesión, el dolor continua debes acudir a tu médico.

Lo primero es que cuentes con la aprobación de tu médico para realizar cualquier actividad física. Posteriormente a eso, te puedes incorporar sin problemas a las clases. Lo más importante es que los instructores tengan conocimiento de la etapa del embarazo en la que estás, para que puedan hacer las modificaciones necesarias para ti en el caso, de algunos ejercicios.